Coaching & Sparring
Hvad er coaching?
Coaching er en konkret, fremadrettet metode, der styrker bevidsthed, handlekraft og klarhed omkring de næste skridt – både i arbejdsliv og hverdagsliv.
Jeg stiller spørgsmålene, som er med til at tydeliggøre dit ståsted og dine muligheder og dine ønsker for udvikling.
Vi vil arbejde med forskellige redskaber fx. værdiarbejde, livshjul og enneagram for at du får praktiske redskaber til din hverdag, som kan sikre udvikling og fremskridt der hvor du står og hvor du vil hen.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale – så finder vi den form, der passer bedst til dig og der hvor er.
anja@hovedvaerk.dk
Coaching & Sparring – når man sidder fast i livet eller i det kreative arbejde
Nogle gange har man bare brug for nye perspektiver, retning eller støtte til at komme videre – i livet, i det kreative arbejde eller i et konkret projekt.
Hovedværk tilbyder coaching og sparring med Anja Høegh, der har mange års erfaring med kunstnerisk udvikling, personlig proces og energiforvaltning – også i liv med kroniske smerter. Hun skaber et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du kan finde ind til det, der giver mening – og hvordan du bevæger dig derhen.
Et coachingforløb kan f.eks. handle om:
Projekter og kreative processer
– Struktur og handleplaner til projekter, hvor du/I er gået i stå.
– Klarhed over din rolle som projektleder.
- klarhed om din kreative proces og hvor du vil hen.
– Hjælp til at formulere en arbejdspraksis eller skrive om dig selv og dit værk.
– At finde retning og form i idéer – og føre dem ud i livet.
Personlig udvikling
– At skabe overblik, fokus og motivation i en kompleks hverdag.
– At finde mod og energi til forandring.
– Håndtering af stress, overbelastning eller langvarige udfordringer fx kroniske smerter.
– At sætte ord på værdier, mål og retning i dit arbejdsliv.
– Dit kunstneriske eller personlige liv.
Forløbets form
Forløbet begynder med en uforpligtende samtale, hvor vi sammen tilrettelægger en proces, der passer til behovet. Undervejs arbejder vi med konkrete værktøjer og metoder som værdiarbejde, livshjul og enneagram – og med udgangspunkt i dit ståsted og ønsker.
Udtalelser
"I en bestemt periode i mit arbejdsliv trængte jeg til at se mere på min personlighedstype for at kunne bruge mig selv og mine kompetencer mere bevidst!" Med det kom også et langt mere præcist billede på bordet af, hvad der naturligt er mine udviklingspunkter /svagheder og hvad der er de mest frugtbare styrker jeg besidder.
I sin coaching har Anja gennem gode, udviklende spørgsmål kortlagt og anskueliggjort temaer for mig. Temaer der handler om min personlighedstype - og temaer der handler om min aktuelle situation. Og alle temaer der har været frugtbare at få taget op til nærmere overvejelse!
Jeg har haft virkelig stor gavn af mine 7 samtaler fordelt over 2 år. Dertil har jeg hele tiden mødt overblik, rummelighed og en systematisk/strategisk tilgang. Hvor noget fx har været lidt krise-præget har jeg gennem coachingen fundet en god vej i det - og vidst jeg altid har haft mulighed for at genoptage samtalen og søge videre sparring. De ærlige, grundige snakke har været super afklarende og udviklende".
kvinde i 40'erne
"Jeg kan varmt anbefale Anja som coach. Hun er utroligt behagelig, imødekommende og lyttende. Det føltes trygt og naturligt at åbne op i samtalerne med hende. Det, der især gjorde indtryk på mig, var hendes evne til at perspektiver, mønstre og nuancer, som jeg ikke selv havde opdaget, og præsentere dem for mig på en måde, der skabte klarhed og nye handlemuligheder. Anja formåede at skabe et rum, hvor jeg blev både mødt og udfordret. Det gjorde en reel forskel."
kvinde i 30'erne
"Jeg kan kun klart anbefale Anja Høghs coaching og tænker den tilgang hun lægger til grund for sine måde at arbejde på er meget meget opbyggende og vil kunne gavne mange i en hvilken som helst udfordrende arbejdsliv situation."